この日は肩、全身、腕の日。 なんとなくトレーニングに飽きがきたのかやる気がなかったが、 ジムについたらいつも通りだった。 来週は休むつもり。
筋肉には剛性を高めるといった機能があります。しかしトレーニング関係のブログやSNSを見ている限り、この機能に着目した記事を見かけることが少ないので書いてみることにしました。
今日は脚の日。膝の打撲が回復してきたのでバックスクワットをやってみた。 前日の帰りが遅かったので、体調は悪め。
改めて、6月までの目的・目標を立てました。
今日は肩、全身、腕の日。 少し寝坊をしたので、時短した。
昨日は脚の日。膝の打撲を考慮してまだ軽めの重量。 次回あたりから徐々に重量をあげられるか。
この四半期の振り返りをしようと思います。 成長もあり、失敗もありの期間でした。
今日は肩、全身、腕、腹の日。 今日は寒かったが、体は元気だった。
この日は胸と背中の日。
今日は脚の日。膝の打撲を考慮して軽めの重量。
