のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

「スポーツバイオメカニクス20講」を読みました

随分前に読了したのですが、ご紹介していませんでした。

7人のパーソナルトレーナーからセッションを受けて感じたこと

いろんな方のパーソナルトレーニングを受けて、感じたことを書き残しておこうと思います。

「健康」=「たまに美味しいものを沢山食べても太らず、爺さんでも動ける状態」ということかな

しかし最近ふと「健康ってなんだろう」と思いまして、考えたことをブログに残しておこうと思います。

野球における走り込みの効果について妄想する

走り込みには下半身強化の他に効果があったのではないでしょうか

ローテーターカフのエクササイズはなぜ軽い重量が推奨されるのか~簡単な物理で考える~

ローテーターカフがどのように機能しているのかを探るために、簡単な物理モデルで検証してみました。

再開します

おまたせ。。。していないかもしれませんが。。。 再開します!!! ようやくやる気が戻ってきたというか何というか、そんな感じです。ただ、「今日のトレーニング」はしばらく休もうと思います。1年続けて、あんまり読者の方に面白いもんでもないなぁと思い至…

休止します

すみません、先程ツイートしましたが、休止します。 再開は必ずします。が、時期は未定です。 事情により、当分ブログ更新、ツイート、インスタ更新を休止します。すみません。— えんとれあ@トレーニング (@I_am_Entraineer) 2019年10月28日 いつも見て頂い…

今日のトレーニング_20191028_バーなしで色々

今日は胸と背中の日。 この1週間、腰部に疲労とだるさを感じていたので、メニューを変更した。

今日のトレーニング_20191026_もう少しで100kg

またトレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。

ふりかえり_20180701-20190930

すっかり遅くなりましたが、この四半期の振り返りをしようと思います。 途中に試合が入ったり、夏休みがあったりとしましたが、地道に継続できました。