のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

モーメントアームの注意点

モーメントアームを使った考え方をする際には、いくつか注意する点があると思います。

ルーマニアンデッドリフトの姿勢も幾何学的・構造力学的に考えてみる

RDLを幾何学的・構造力学的に考えることで、なぜハムストリングが鍛えられるのか、なぜヒップ・ヒンジの強調とは何か、を考えてみたいと思います。

デッドリフトの姿勢を幾何学的・構造力学的に考えてみる

コンベンショナル・デッドリフトとワイドデッドリフトで、幾何学的な比較をするとともに、どのように力が作用するのかを考えることにしました。

エコーチャンバーと対処方法について

エコーチャンバーと、その対処方法について考えたいと思います。

ピッチャーの投球制限と疲労について考える

「投球による障害って、建設材料での疲労とよく似ていると思いませんか?」 との話を頂きました。今日はちょっとその話をしようと思います。

「スポーツバイオメカニクス20講」を読みました

随分前に読了したのですが、ご紹介していませんでした。

7人のパーソナルトレーナーからセッションを受けて感じたこと

いろんな方のパーソナルトレーニングを受けて、感じたことを書き残しておこうと思います。

「健康」=「たまに美味しいものを沢山食べても太らず、爺さんでも動ける状態」ということかな

しかし最近ふと「健康ってなんだろう」と思いまして、考えたことをブログに残しておこうと思います。

野球における走り込みの効果について妄想する

走り込みには下半身強化の他に効果があったのではないでしょうか

ローテーターカフのエクササイズはなぜ軽い重量が推奨されるのか~簡単な物理で考える~

ローテーターカフがどのように機能しているのかを探るために、簡単な物理モデルで検証してみました。