のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

英語の論文をiPadで読む時に使えるアプリ

Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。

オリンピックを終えて

Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。

サイドレイズ・フルカン動作で効率的に棘上筋に負荷をかける方法を考える

腕の重さを考慮して、上体の傾き・ダンベル重量・外転角度をパラメータにして、棘上筋の負荷がどう変化するかを調べました。

筋肉と摩擦の話(その1)

今回は「筋肉に摩擦が作用しているとどんなことが起きそうか?」を力学的視点から考えてみたいと思います。

デッドリフトで広背筋はどう使われるのかを力学的に考える

私なりに「やっぱり広背筋は使うんじゃないかなぁ」との整理がついたので、ご紹介しようと思います。

「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」を読みました

サラリーマンのサンデープレイヤーにもおすすめです。

EVERLIFT GYMはカッコよかった

EVERLIFT GYMにお邪魔することにしました。

今日のトレーニング_20200916_EVERLIFT GYMにて

出張で近くまで来ていたのでお邪魔することに。体験談は別記事にて。。

今日のトレーニング_20200915_少しボリュームを

今日は上半身の日。朝が涼しくなってきた。

スポーツで健康を得るために

今回は少し立ち戻って、タイトルにあるような大きな話をしたいと思います。