今日は胸と背中の日。体調はまずまずだけど、やる気はあまりなかったので時短でやった。
今日は脚の日。ZMAの効果を少し実感しつつある。良く寝れている。
今日は肩、全身、腕の日。 前日にZMAを飲んだが、めちゃくちゃ眠かった。
今日は胸と背中の日。眠い。
今日は脚の日。久々のトレーニングでわくわくしていた。
昨日は肩、全身、腕の日。 資格試験の勉強があり、寝不足が続いている。頭痛もあった。よろしくない。
スクワットはトレーニング種目の中でも最もベーシックなトレーニングの一つです。しかしながら、股関節における形状や筋肉の柔軟性、可動性などから個人差が大きく出る種目だと感じています。
今日は胸と背中の日。寝坊したので時間がかかるデッドリフトは避けた。
今日は脚の日。久々のトレーニングでわくわくしていた。
昨日は肩、全身、腕の日。 前日はよく寝たが、前回のトレが夜だったこともあり、10時間程インターバルは短い。
