私は最近胸郭や胸椎に着目した動きに興味があり、色々と調べたりしています。まだまだ勉強中ですが、頭の整理がてら、今時点で理解した範囲で紹介していこうと思います。
昨日は肩、腕、全身の日。 体の状態は良い。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
今日は胸と背中の日。 前日の台風で、避難したり何だりと疲れている。
今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は肩編です。私はプレス系の種目が大好きです。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は胸と腕編です。私はどちらもそれほど重視していないこともあり、種目少なめです。
昨日は肩、全身の日。 腕はサボった。
今日は胸と背中の日。 昨日は風邪でやられたが、ケアをしたら回復した。
