ローテーターカフがどのように機能しているのかを探るために、簡単な物理モデルで検証してみました。
おまたせ。。。していないかもしれませんが。。。 再開します!!! ようやくやる気が戻ってきたというか何というか、そんな感じです。ただ、「今日のトレーニング」はしばらく休もうと思います。1年続けて、あんまり読者の方に面白いもんでもないなぁと思い至…
すみません、先程ツイートしましたが、休止します。 再開は必ずします。が、時期は未定です。 事情により、当分ブログ更新、ツイート、インスタ更新を休止します。すみません。— えんとれあ@トレーニング (@I_am_Entraineer) 2019年10月28日 いつも見て頂い…
今日は胸と背中の日。 この1週間、腰部に疲労とだるさを感じていたので、メニューを変更した。
またトレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。
すっかり遅くなりましたが、この四半期の振り返りをしようと思います。 途中に試合が入ったり、夏休みがあったりとしましたが、地道に継続できました。
一昨日は胸と背中の日。 出張だなんだで疲れている。
今日は肩、腕、全身の日。 ようやく疲れが抜けて元気になってきた。
トレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。
私は最近胸郭や胸椎に着目した動きに興味があり、色々と調べたりしています。まだまだ勉強中ですが、頭の整理がてら、今時点で理解した範囲で紹介していこうと思います。
昨日は肩、腕、全身の日。 体の状態は良い。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
今日は胸と背中の日。 前日の台風で、避難したり何だりと疲れている。
今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は肩編です。私はプレス系の種目が大好きです。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は胸と腕編です。私はどちらもそれほど重視していないこともあり、種目少なめです。
昨日は肩、全身の日。 腕はサボった。
今日は胸と背中の日。 昨日は風邪でやられたが、ケアをしたら回復した。
今日は脚の日。 今回からワークアウトドリンクの中身を変えた。より不味くなった。
一昨日は肩、全身、腕の日。 短めの時間で実施した。
俺は絶対に誰でも書けるようなことは書かない。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は背中編です。
今日は胸と背中の日。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は脚編です。
今日は脚の日。 台風の影響で雨かと思っていたが、夜中のうちに降り止んでいた。
今日は肩、全身、腕の日。 調子はそんなに良いわけではない。
今日は胸と背中の日。 寝坊したこともあり、気分転換に夜に職場近くのフィットネスクラブに行くことにした。
前回の煮魚に続き、豚ももブロックで作る蒸し豚を紹介します
今日は脚の日。 なぜか体重が減っている。食べねば。
