twitterでは少しずつ呟いていたのですが，現在webアプリを制作しております．

トレーニングにまつわるあれこれを掲載しているブログではありますが，都合によりこのような記事を掲載いたします． 現在一般社団法人ディープラーニング協会のE資格を取得するため，ラビットチャレンジなるプログラムを受講しています．本プログラムにおい…

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トレーニングにまつわるあれこれを掲載しているブログではありますが，都合によりこのような記事を掲載いたします． 現在一般社団法人ディープラーニング協会のE資格を取得するため，ラビットチャレンジなるプログラムを受講しています．本プログラムにおい…

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Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。

Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。

腕の重さを考慮して、上体の傾き・ダンベル重量・外転角度をパラメータにして、棘上筋の負荷がどう変化するかを調べました。

今回は「筋肉に摩擦が作用しているとどんなことが起きそうか？」を力学的視点から考えてみたいと思います。

私なりに「やっぱり広背筋は使うんじゃないかなぁ」との整理がついたので、ご紹介しようと思います。

サラリーマンのサンデープレイヤーにもおすすめです。

EVERLIFT GYMにお邪魔することにしました。

出張で近くまで来ていたのでお邪魔することに。体験談は別記事にて。。

今日は上半身の日。朝が涼しくなってきた。

今回は少し立ち戻って、タイトルにあるような大きな話をしたいと思います。

先週の公式試合が雨で流れて今週末に延期になったので、今週も調整。

一昨日のトレーニング。気合が入っていた。

今週末からちょっとした公式試合があるので、ボリュームを調整して実施した。

今日は肩と全身の日。今日も軽め。

今日は脚の日。元気になってきた。来週から試合があるのでボリュームを下げ始めた

今日は上半身の日。休み中おひさまに当たりすぎたからか、体がだるい。

今日は脚の日。あんまり気乗りしていなかった。

Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。

昨日は上半身の日。日が昇っていなかったけど汗だくになった。

昨日は肩と全身の日。日が昇っていて暑かった。 メニュー 肩関節周りのエクササイズ オーバーヘッドプレス 45.0kg x 5rep, 40.0kg x 6rep, 40.0kg x 6rep, 40.0kg x 5rep, 40.0kg x 5rep プッシュプレス 50.0kg x 5rep ハイプル 80.0kg x 5rep, 80.0kg x 5re…

今回は腹腔内圧がトレーニングベルトで向上する理屈を考えようと思います。