今日は脚の日。 日程調整の兼ね合いで、連日トレになった。
今日は肩、全身、腕の日。 体調不良で息苦しい。また試合前なのでボリュームを減らしていっている。
昨日は胸と背中の日。 帰省中のトレーニング。
今日は脚の日。 体調は普通。
今日は肩、全身、腕の日。 体調不良で火曜に予定していた脚の日をスキップしている。 体調不良の間に1kg落ちてしまったので、出力低下が心配。
ブログを続けていて気づいたいくつかのことを挙げておこうと思います。
一昨日は胸と背中の日。 体調は悪くない。
昨日は肩、全身、腕の日。 今日も違うところに行った。
今日は脚の日。 前日ににんにくとビタミンBのコラボをしたので体調は良い。
今日は胸と背中の日。 雨だったけど行ってきた。
昨日は肩、全身、腕の日。 夜にいつもと違うジムに行ってみた。
健康上は毎食毎に適切な糖質を摂取すべきだと思いますが、どうしても短期集中で勉強しないといけないときは、制限した方が良いかもしれません。
今日は脚の日。 体調は良い。
一昨日は胸と背中の日。
昨日は肩、全身、腕の日。 とりえあず、一週は慎重に進める。
無事に試験が終了して今日から再開。脚の日。雨、体重が下落傾向、3週間ぶりのスクワットと出力低下の要因が重なっている。程々で済ませた。
このブログの主旨通り、「筋トレしている30代サラリーマン」なら食指が伸びるアイテムかと思います。 是非ともご覧くださいください。
トレーニングをする際にはいくつか気をつけないといけないことがあります。その１つが水分補給です。
今日は肩、全身、腕の日。 起きてすぐ、妻から「体調が悪そう」と言われた。妻は私以上に私の体調に敏感だし、実際トレーニングで当たっていると実感する結果に。
ワイシャツについて少し考えたいと思います。
改めて、9月までの目的・目標を立てました。
今日は胸と背中の日。仕事の都合で時間が短い。
この四半期の振り返りをしようと思います。 前半は停滞が長かったと思いますが、充実したシーズンでした。
今日は脚の日。仕事の都合で時間の余裕がない。
昨日は肩、全身、腕の日。 今日の朝は天気が悪い予報が出ていたので、深夜にやった。
ワイシャツについて少し考えたいと思います。
今日は胸と背中の日。体調はまずまずだけど、やる気はあまりなかったので時短でやった。
今日は脚の日。ZMAの効果を少し実感しつつある。良く寝れている。
今日は肩、全身、腕の日。 前日にZMAを飲んだが、めちゃくちゃ眠かった。
今日は胸と背中の日。眠い。
