私は最近胸郭や胸椎に着目した動きに興味があり、色々と調べたりしています。まだまだ勉強中ですが、頭の整理がてら、今時点で理解した範囲で紹介していこうと思います。
昨日は肩、腕、全身の日。 体の状態は良い。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
今日は胸と背中の日。 前日の台風で、避難したり何だりと疲れている。
今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は肩編です。私はプレス系の種目が大好きです。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は胸と腕編です。私はどちらもそれほど重視していないこともあり、種目少なめです。
昨日は肩、全身の日。 腕はサボった。
今日は胸と背中の日。 昨日は風邪でやられたが、ケアをしたら回復した。
今日は脚の日。 今回からワークアウトドリンクの中身を変えた。より不味くなった。
一昨日は肩、全身、腕の日。 短めの時間で実施した。
俺は絶対に誰でも書けるようなことは書かない。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は背中編です。
今日は胸と背中の日。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は脚編です。
今日は脚の日。 台風の影響で雨かと思っていたが、夜中のうちに降り止んでいた。
今日は肩、全身、腕の日。 調子はそんなに良いわけではない。
今日は胸と背中の日。 寝坊したこともあり、気分転換に夜に職場近くのフィットネスクラブに行くことにした。
前回の煮魚に続き、豚ももブロックで作る蒸し豚を紹介します
今日は脚の日。 なぜか体重が減っている。食べねば。
今日は肩、全身、腕の日。 寝坊したので、種目は減らした。
今日は胸と背中の日。 試合も終わったので、また一から体作り。
今日は脚の日。 昨日は健康診断だったので実施できず。
魚を主として食べている方はそう多くないんじゃないでしょうか。
昨日は肩、全身、腕の日。 夜で雨なので、PRは目指さなかった。
今日は肩、全身、腕の日。 少し寝不足。
今日は胸と背中の日。 前日に出張があり、そういう日は決まって調子が良くない。
今年も24時間テレビが終わりました。毎年これが終わると夏の終わりといった感じがしますね。やれ感動の押し売りだ、出演者はギャラをもらうなと何かと批判の多い番組でもあります。 このブログのテーマのひとつは健康なので、駅伝を取り上げたいなと思います…
今日は脚の日。 昨日は健康診断だったので実施できず。
