のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2018-09-06から1日間の記事一覧

今日のトレーニング_20180906

メニュー ジムまで散歩(10分) レッグエクステンション 35.5kg x 15rep, 35.5kg x 15rep, 35.5kg x 15rep スクワット 95.0kg x 5rep, 95.0kg x 6rep, 95.0kg x 6rep, 95.0kg x 4rep オーバーヘッドプレス 40.0kg x 6rep 家まで散歩(10分) その他 体重 開始 66…