のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2018-10-23から1日間の記事一覧

今日のトレーニング_20181023_ハイプル難しい

メニュー ジムまで散歩(10分) プッシュプレス 40.0kg x 6rep, 50.0kg x 5rep, 50.0kg x 5rep ハイプル 52.5kg x 6rep, 52.5kg x 5rep, 52.5kg x 5rep サイドレイズ 8kg x 10rep, 8kg x 10rep キューバンプレス(ダンベルからバーベルへ変更) 15kg x 10rep, 15…