のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2018-11-10から1日間の記事一覧

ディッピングベルトを使わずに加重懸垂や加重ディップスをしてみる

個人的に懸垂やディップスは重点種目になっています。 懸垂やディップスのようにストレスが掛かった状態で、肩甲骨を正しい位置に保持しながら 動かすことを意識しています。 元々肩甲骨を上手く使うのが苦手でしたが、肩甲骨の動きが良くなったことを実感し…