のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2018-12-07から1日間の記事一覧

「使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル」を読みました

先日、私がいつも拝見している河森先生のサイトで、以下のような書籍が紹介されていました。 kawamorinaoki.jp 早速購入して読んでみましたので、簡単にご紹介しようと思います。 多視点からのアプローチにより、なぜトレーニングをするのか?を問いかける …