のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2018-12-18から1日間の記事一覧

筋肉の収縮様式について簡単な物理モデルで理解を深める_(1/2)

エキセントリック・コンセントリックといった言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 収縮様式と呼ばれるものですが、理解しにくいと感じる方が多いと思います。

今日のトレーニング_20181218_順調に記録更新

今日は胸と背中。試合明けと寝不足で体はダルめだった。 モチベーションが低かったが、年末年始できないことを考えてやることにした。