のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-01-07から1日間の記事一覧

スクワットで膝にせん断力が作用するまでのシナリオを考える_(1/2)

スクワットではよく「膝が足先より前に出ないように」との指導を受けたり、筋トレサイトでも見ることがあるかと思います。 「膝関節中心のスクワットをするとせん断力が発生して怪我の元になります」といった内容もよく見受けられます。 これ、どういった状…