のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-01-29から1日間の記事一覧

今日のトレーニング_20190129_プレス系は省略

今日は肩、全身、腕、腹の日。 なんだけど、肘に痛みがあるので肩と三頭は省略した。 サッカーを見てたら3時間睡眠になってしまった。寝不足。