今日は肩、全身、腕、腹の日。 まだ朝は寒い。疲れているのか、少し気分は乗らなかった。

今日のトレーニング_20190325_膝、いけるのか？

この日は胸と背中の日 2日前にに自転車で電柱に衝突して、眉尻と膝を裂傷した。。 気持ち的に疲れていたと思う。

今日のトレーニング_20190323_精神的疲労