2019-06-12から1日間の記事一覧

怪我をしないスクワットでのしゃがみ方を考える

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スクワットはトレーニング種目の中でも最もベーシックなトレーニングの一つです。しかしながら、股関節における形状や筋肉の柔軟性、可動性などから個人差が大きく出る種目だと感じています。