のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-06-12から1日間の記事一覧

怪我をしないスクワットでのしゃがみ方を考える

スクワットはトレーニング種目の中でも最もベーシックなトレーニングの一つです。しかしながら、股関節における形状や筋肉の柔軟性、可動性などから個人差が大きく出る種目だと感じています。