のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-08-21から1日間の記事一覧

リフティング種目でかかる負荷はどの程度か、簡単な物理で考えてみる

ウエイトリフティングでは、バーベルを一瞬で床の高さから肩より上の高さまで持ち上げます。めちゃくちゃかっこいい種目です。

今日のトレーニング_20190821_声を掛けられる

今日は肩、全身、腕の日。 少し寝不足。