のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-10-10から1日間の記事一覧

今日のトレーニング_20191010_疲れてやる気ない

今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。

一年間撮りためた動画まとめ-全身編-

1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。