のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

2019-10-28から1日間の記事一覧

今日のトレーニング_20191028_バーなしで色々

今日は胸と背中の日。 この1週間、腰部に疲労とだるさを感じていたので、メニューを変更した。

今日のトレーニング_20191026_もう少しで100kg

またトレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。