コラム
フォームを切り口から抜いたとしてもいくつか疑問があります．
フォームを切り口から抜いたとしてもいくつか疑問があります．
簡単に計算できるツールを作りました．以下で手幅（スクワットの場合はシャフトと肩が接触している幅），重量，プレート重量を入力すると，たわみ量と固有振動数が計算できます．
Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。
Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。
腕の重さを考慮して、上体の傾き・ダンベル重量・外転角度をパラメータにして、棘上筋の負荷がどう変化するかを調べました。
今回は「筋肉に摩擦が作用しているとどんなことが起きそうか？」を力学的視点から考えてみたいと思います。
私なりに「やっぱり広背筋は使うんじゃないかなぁ」との整理がついたので、ご紹介しようと思います。
サラリーマンのサンデープレイヤーにもおすすめです。
EVERLIFT GYMにお邪魔することにしました。
今回は少し立ち戻って、タイトルにあるような大きな話をしたいと思います。
Netflixだと無料で観られるようですが、私はAmazonプライムで視聴しました。 簡単な感想文的なものを残しておこうと思います。
今回は腹腔内圧がトレーニングベルトで向上する理屈を考えようと思います。
ブログを開設して2年が経ちました。毎日のトレーニングを投稿することを辞めたこともあり、あっという間に投稿頻度が低くなってしまいましたが、それでも一応ブログは継続しているつもりです。 コロナウイルスによるで自粛期間があり、トレーニングもジムで…
今回はちょっと毛色の違う話です．
1ヶ月ほど悩みましたが、ホームジムを作ることにしました。
こんにちは、きっちゃん(@I_am_Entraineer)です。 緊急事態宣言が解除されて、ジムも徐々に再開する最中ですが、単管パイプでスクワットラックを組みました。 若干太いですが、プルアップバーもついています。 弱点はセーフティバーがついていないことと、フ…
一体「レッグドライブ」とは何なのでしょうか？よくよく考えてみると、何となくわかってきましたので、紹介したいと思います。
PCR検査を受けて陰性と判定されたとしても、「感染していない」とは言い切れないようです。ではこの言い切れない程度はどの程度なんでしょうか？
モーメントアームを使った考え方をする際には、いくつか注意する点があると思います。
RDLを幾何学的・構造力学的に考えることで、なぜハムストリングが鍛えられるのか、なぜヒップ・ヒンジの強調とは何か、を考えてみたいと思います。
コンベンショナル・デッドリフトとワイドデッドリフトで、幾何学的な比較をするとともに、どのように力が作用するのかを考えることにしました。
エコーチャンバーと、その対処方法について考えたいと思います。
「投球による障害って、建設材料での疲労とよく似ていると思いませんか？」 との話を頂きました。今日はちょっとその話をしようと思います。
随分前に読了したのですが、ご紹介していませんでした。
いろんな方のパーソナルトレーニングを受けて、感じたことを書き残しておこうと思います。
しかし最近ふと「健康ってなんだろう」と思いまして、考えたことをブログに残しておこうと思います。
エキセントリック・コンセントリックといった言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 収縮様式と呼ばれるものですが、理解しにくいと感じる方が多いと思います。
前回までに筋肉を物理モデルに落とし込むところまで紹介しました。
走り込みには下半身強化の他に効果があったのではないでしょうか
