のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

コラム-書籍紹介

「ピーキングのためのテーパリング」を読みました

私がいつも拝見している河森先生が出版されている本を読みました。 ピーキングのためのテーパリング −狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために−作者: 河森直紀出版社/メーカー: ナップ発売日: 2018/02/20メディア: 単行本この商品を含むブログを見…

「使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル」を読みました

先日、私がいつも拝見している河森先生のサイトで、以下のような書籍が紹介されていました。 kawamorinaoki.jp 早速購入して読んでみましたので、簡単にご紹介しようと思います。 多視点からのアプローチにより、なぜトレーニングをするのか?を問いかける …