のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

トレーニング

今日のトレーニング_20191016_コツコツと

昨日は肩、腕、全身の日。 体の状態は良い。

今日のトレーニング_20191013_台風疲れ

今日は胸と背中の日。 前日の台風で、避難したり何だりと疲れている。

今日のトレーニング_20191010_疲れてやる気ない

今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。

今日のトレーニング_20191006_体調は良い

昨日は肩、全身の日。 腕はサボった。

今日のトレーニング_20191003_脚で押す

今日は胸と背中の日。 昨日は風邪でやられたが、ケアをしたら回復した。

今日のトレーニング_20190930_栄養で工夫

今日は脚の日。 今回からワークアウトドリンクの中身を変えた。より不味くなった。

今日のトレーニング_20190927_よしよし

一昨日は肩、全身、腕の日。 短めの時間で実施した。

今日のトレーニング_20190925_弱ぇぇ

今日は胸と背中の日。

今日のトレーニング_20190923_色々試す

今日は脚の日。 台風の影響で雨かと思っていたが、夜中のうちに降り止んでいた。

今日のトレーニング_20190921_股関節強化

今日は肩、全身、腕の日。 調子はそんなに良いわけではない。

今日のトレーニング_20190919_コナミとかそういう系で

今日は胸と背中の日。 寝坊したこともあり、気分転換に夜に職場近くのフィットネスクラブに行くことにした。

今日のトレーニング_20190916_色々試す

今日は脚の日。 なぜか体重が減っている。食べねば。

今日のトレーニング_20190913_Rep数多め

今日は肩、全身、腕の日。 寝坊したので、種目は減らした。

今日のトレーニング_20190911_リスタート

今日は胸と背中の日。 試合も終わったので、また一から体作り。

今日のトレーニング_20190905_ほぼBIG3

今日は脚の日。 昨日は健康診断だったので実施できず。

今日のトレーニング_20190903_試合前メニューの見直し

昨日は肩、全身、腕の日。 夜で雨なので、PRは目指さなかった。

今日のトレーニング_20190830_雨の日はしんどい

今日は肩、全身、腕の日。 少し寝不足。

今日のトレーニング_20190827_出張の翌日は

今日は胸と背中の日。 前日に出張があり、そういう日は決まって調子が良くない。

今日のトレーニング_20190824_コンディション調整

今日は脚の日。 昨日は健康診断だったので実施できず。

今日のトレーニング_20190821_声を掛けられる

今日は肩、全身、腕の日。 少し寝不足。

今日のトレーニング_20190819_5x5

今日は胸と背中の日。 前日に子供とプールに行って日光を浴びたからか、久々によく寝れた。

今日のトレーニング_20190816_連日トレ

今日は脚の日。 日程調整の兼ね合いで、連日トレになった。

今日のトレーニング_20190815_息苦しい中で

今日は肩、全身、腕の日。 体調不良で息苦しい。また試合前なのでボリュームを減らしていっている。

今日のトレーニング_20190814_大阪のエニタイムにて

昨日は胸と背中の日。 帰省中のトレーニング。

今日のトレーニング_20190810_100kgいけそう

今日は脚の日。 体調は普通。

今日のトレーニング_20190808_skip leg day

今日は肩、全身、腕の日。 体調不良で火曜に予定していた脚の日をスキップしている。 体調不良の間に1kg落ちてしまったので、出力低下が心配。

今日のトレーニング_20190803_雨強い

一昨日は胸と背中の日。 体調は悪くない。

今日のトレーニング_20190801_またも違う所で

昨日は肩、全身、腕の日。 今日も違うところに行った。

今日のトレーニング_20190730_順調

今日は脚の日。 前日ににんにくとビタミンBのコラボをしたので体調は良い。

今日のトレーニング_20190728_雨強い

今日は胸と背中の日。 雨だったけど行ってきた。