トレーニング記録
今日は胸と背中の日。 この1週間、腰部に疲労とだるさを感じていたので、メニューを変更した。
またトレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。
すっかり遅くなりましたが、この四半期の振り返りをしようと思います。 途中に試合が入ったり、夏休みがあったりとしましたが、地道に継続できました。
一昨日は胸と背中の日。 出張だなんだで疲れている。
今日は肩、腕、全身の日。 ようやく疲れが抜けて元気になってきた。
トレーニング記録の更新が遅れた。この日は脚の日。
昨日は肩、腕、全身の日。 体の状態は良い。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
今日は胸と背中の日。 前日の台風で、避難したり何だりと疲れている。
今日は脚の日。 5日ぶりのトレーニングだけど、出張と寝不足でやる気が全然でない。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は全身編です。週に1回は全身の連動性が高まるような、瞬発系の種目を行っています。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は肩編です。私はプレス系の種目が大好きです。
1年間のトレーニング動画をまとめてご紹介しています。 今回は胸と腕編です。私はどちらもそれほど重視していないこともあり、種目少なめです。
昨日は肩、全身の日。 腕はサボった。
今日は胸と背中の日。 昨日は風邪でやられたが、ケアをしたら回復した。
今日は脚の日。 今回からワークアウトドリンクの中身を変えた。より不味くなった。
一昨日は肩、全身、腕の日。 短めの時間で実施した。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は背中編です。
今日は胸と背中の日。
撮りためた動画を、種目ごとにまとめて記事にしました。今回は脚編です。
今日は脚の日。 台風の影響で雨かと思っていたが、夜中のうちに降り止んでいた。
今日は肩、全身、腕の日。 調子はそんなに良いわけではない。
今日は胸と背中の日。 寝坊したこともあり、気分転換に夜に職場近くのフィットネスクラブに行くことにした。
今日は脚の日。 なぜか体重が減っている。食べねば。
今日は肩、全身、腕の日。 寝坊したので、種目は減らした。
今日は胸と背中の日。 試合も終わったので、また一から体作り。
今日は脚の日。 昨日は健康診断だったので実施できず。
昨日は肩、全身、腕の日。 夜で雨なので、PRは目指さなかった。
今日は肩、全身、腕の日。 少し寝不足。
今日は胸と背中の日。 前日に出張があり、そういう日は決まって調子が良くない。
