のんびり肉体改造ブログ

30代社会人のトレーニング記録と雑記

トレーニング-目的・目標・ふりかえり

目的・目標_20190703

改めて、9月までの目的・目標を立てました。

ふりかえり_20180401-20190630

この四半期の振り返りをしようと思います。 前半は停滞が長かったと思いますが、充実したシーズンでした。

目的・目標_20190417

改めて、6月までの目的・目標を立てました。

ふりかえり_20181230-20190331

この四半期の振り返りをしようと思います。 成長もあり、失敗もありの期間でした。

目的・目標_20180105

改めて目的・目標を立てました。

ふりかえり_20180807-20181229_(2/2)

年を越してしまいました。うまく書き溜めしておけば良かったのですが、失敗しました。。 前回からの続きです。

ふりかえり_20180807-20181229_(1/2)

このブログを始めて4ヶ月。 あっという間にふりかえりの時期がきてしまいました。

目的・目標_20180807

目的 今後50年、健康でちょっと良い体を保ち続ける。 目標 各種目の重量、回数の現在記録と年内の目標記録です。 また、これまでの実績から妥当性確認をしました。 現在記録 スクワット 85kg x 6rep x 4set ベンチプレス 65kg x 6rep x 4set ハーフデッドリ…