私が参考にしているサイト・ブログを何回かに分けて紹介しています。
今回は、「Nice Body Make･･･よもやま話」を紹介いたします。
トレーニング、栄養に関する学術論文を平易な表現で紹介しています。
特に糖質制限に関する記事は素晴らしく、メリット・デメリットだけでなく、世の中の誤解を正す内容が充実しています。
最近よくTVに登場するGI値への過度な期待に対する回答も登場します。
GI値の定義や問題点について言及されている記事はこちら↓
あとは褐色脂肪細胞についても話題になりましたが、こちらについても言及されています↓
大量の記事があって、しかもすべてが濃厚なので中々読み切れませんが、気になったことがあれば、大抵のことはここで記事になっていて、 有益な情報が得られます。