今日は胸と背中。試合明けと寝不足で体はダルめだった。
モチベーションが低かったが、年末年始できないことを考えてやることにした。

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その他

ベンチプレスはセットごとにちゃんとフォームが安定しない。
67.5kgのときは良かったが、72.5kgは良くなかった。
数をこなすしかないような気がするし、ひとまず67.5kgのrepの記録が更新できたので良かった。
懸垂は5kg加重のrep数を久々に更新。
アップでやるラットプルダウン45kgが軽く感じるようになっている。嬉しい。
前回ハーフデッドでショックを受けたので重量を抑えてrep数更新狙いで実施。
それでも125kgは重かった。もしかしたら、疲れているのかもしれない。
時々肩甲骨に対して垂直に引くローイングを入れている。
久々だったが重量を更新できた。