少し遅いですが、新年あけましておめでとうございます。
本年ものほほんとブログを更新して参りますので、どうぞお付き合いくださいませ。

さて、定番なような気がしますが。。
新年から新しいことにチャレンジしたいというサラリーマンへ向けて、筋トレをおすすめしようと思います。

サラリーマンが筋トレすべきたった１つの理由

健康の維持向上に最も効率の良い方法だからです。
これに尽きます。

どの職業でも体に負担がかかる場面があるかと思います。
サラリーマンも肉体労働ではありませんが、体に負荷がかかる職業です。
長時間で同じ姿勢でPCの前でキーボードを叩いたり、
重いカバンを片手に持って歩き回ったり、
ぎゅうぎゅうの電車の中で不自然な姿勢を維持しないといけない職業なのです。

ですので健康のためになる趣味を１つ持つのは非常に良いことだと思うのです。
筋トレにはその効果があります。

初めは書籍や文献、トレーナーや動画サイトから学ぶ必要があります。
何から手を付けて良いかわからなくなることもあるでしょう。
筋トレの後は一時的に免疫力が下がるので、風邪やインフルになるかもしれません。

しかし1度学ぶと一生ものです。
適切な栄養の摂り方が学べるので、食生活が改善されるチャンスがあります。
筋肉・骨・靭帯を強化するだけでなく、柔軟性が向上することで可動域も拡大します。
週にたった2,3回、1回あたり1時間で健康的な体が得られます。
各種生活習慣病とは無縁の生活が、たった月額1万円程度で手に入ります。