怪我から7日目。昨日今日でかなり痛みが緩和された。寝起きの冷えた状態では痛みがあるが、温めると痛みは少ないし、可動域も広くなった。怪我して数日は左後ろへ首が殆ど倒せなかった。
とりあえず影響が少ないであろう脚のトレーニングをしてみた。影響が少ないといってもスクワットの時に首が傾いてたらアンバランスだろうし、力が入ってまた痛めるとあほなので、無理のない範囲でやってみた。別の記事で書くが、トレーニング後はかなり痛みが和らいでいる。体が温まったり代謝がよくなったりするからだろうか。
トレーニングしていないことを踏まえて食事の量を減らしたら体重が1kgほど減った。水が抜けたのだろう。見た目は大きく変わっていない。もう2度ほど整骨院に行って、週末には上半身も使えるようにしたい。